La sophrologie pour l'enfant


Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation, pour développer la confiance en soi et favoriser une attitude positive face aux difficultés dans son quotidien ou à l'école. La sophrologie va permettre de revaloriser l'enfant en cas de décrochage scolaire. Elle permet aussi à l'enfant de découvrir son corps, d'identifier et d’éliminer ses tensions, d'améliorer son sommeil, de renforcer son équilibre et la sécurité à l'intérieur de son corps. La sophrologie peut aussi l'aider à diminuer les tics.


La sophrologie lui apporte une aide afin de s'adapter au monde extérieur et développer ses potentiels. Avec une approche ludique, je propose un accompagnement spécifique adapté à son âge.


Marcel Rufo, pédopsychiatre milite pour la sophrologie : voir la vidéo



Article la sophrologie et l'enfant. Source : psychologies.com



La sophrologie pour l'adolescent


La pratique de la sophrologie peut permettre à l'adolescent de :


  • apaiser son stress, son anxiété, ses angoisses
  • gérer ses émotions
  • développer sa confiance en soi, son estime de soi, son autonomie
  • améliorer sa concentration, sa mémoire
  • accepter son schéma corporel
  • prendre plaisir à apprendre, passer les épreuves du baccalauréat avec plus de confiance et de sérénité
  • recouvrer un sommeil récupérateur

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